Les séances individuelles

Comment se passent les séances ?

Je vous propose des consultations individuelles sur rendez-vous à votre domicile ou en cabinet, des ateliers collectifs à thème dans votre entreprise ou votre association, des interventions en entreprises et collectivités (écoles, collèges, lycées, cliniques, associations…).

Séances individuelles

Les séances individuelles durent une heure et se décomposent en trois temps immuables :
Un temps d’échange

Avec la sophrologue afin d’exprimer vos besoins et vos envies.

Un temps de pratique

Avec des enchaînements d’exercices de relaxation dynamique (stimulation corporelle associées à la respiration), puis la sophronisation (visualisation d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

Un temps d’écoute

Où vous pourrez exprimer vos ressentis.
Ces séances individuelles permettent de travailler un objectif personnel et de faire un travail sur un objectif précis (Ex : « je souhaite m’endormir sereinement tous les soirs », « je souhaite mieux gérer mes émotions », « je souhaite avoir confiance en moi », « je souhaite mieux vivre mes traitements »).
Il faut compter de 6 à 10 séances pour atteindre l’objectif thérapeutique que nous aurons établi ensemble lors de la première séance pour un protocole individualisé.

Séances collectives

Comme les séances individuelles, elles commencent par un premier temps d’échanges avec les participants afin de connaître leurs états, leurs envies pour ensuite passer au temps de pratique (enchaînement des exercices de relaxation dynamique et de sophronisation). Puis le sophrologue clôture la séance par un temps d’échanges. La particularité des séances collectives fait que les objectifs diffèrent selon le lieu où les séances sont pratiquées. Cela peut être une demande générale comme l’amélioration du bien-être, la gestion du stress ou cela peut être aussi des demandes plus spécifiques comme un travail sur la cohésion de groupe, l’amélioration de la performance en entreprise ou encore la préparation mentale pour des compétitions dans des associations sportives.
Prenez le chemin, vous avez rendez-vous avec vous !

Du lundi au vendredi : 9h - 19h
Samedi possible.

Séances possibles en visioconférence.

Adresse

7, Place Kléber
67000 Strasbourg

Téléphone

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